オンナの抜け毛ケア対策

女性の抜け毛は、男性の抜け毛と特徴が違います。女性の抜け毛の場合は、冷えや血行不良が関係していると言われています。男性の抜け毛は男性ホルモンの関係が大きいといわれているので、性別による抜け毛の特徴に違いがあることがわかります。

一般に抜け毛は頭皮に十分な血液が行き届かず、頭皮や毛髪に栄養が補給できないことによって発生します。一方、振り返ってみれば、男性と比べて女性は冷え性が多く、一年を通して体が冷えていて血行不良の状態で過ごしていることになります。特に女性は、夏場はクーラーの影響で足が冷えるのはよく知られていますね。 冷えによる血行不良は、足だけでなく頭皮にも影響します。先にも書いたように、頭皮の血行不良が抜け毛の素になってしまうのです。

では、冷えによる血行不良を避けて抜け毛を予防するにはどうすればよいのでしょうか。

やはり、体を温めて血行不良を解消し、冷えを取り除くことが一番です。たとえば、普段の生活にウォーキングなどの軽い運動を取り入れたりして体を動かし、血行不良を改善するのもよい方法です。スポーツや体を温める食べ物を摂ることによって全身の血行がよくなり、頭皮への血流が増え、抜け毛の予防へとつながります。

また、頭皮マッサージやストレッチなども、頭皮の血行を良くすることにつながるため、抜け毛の防止や改善に役立ちます。

もちろん、抜け毛の原因は冷えや血行不良だけではありません。性別に関係なく抜け毛の原因の上位を占めるストレスによる脱毛も起こるので、自分なりのストレス解消法で気分転換を図ることも抜け毛予防にとっては重要です。